El 10 de octubre celebramos el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia de cuidar no solo nuestro cuerpo, sino también nuestros pensamientos y emociones. Desde la escuela, podemos ayudar a los niños y niñas a reconocer la manera en la que se hablan a sí mismos, a transformar pensamientos negativos y a cultivar mensajes positivos que fortalezcan su bienestar.

El recurso está compuesto por tres actividades prácticas y creativas diseñadas para trabajar con alumnos de primaria en el marco del Día de la Salud Mental: la primera invita a distinguir entre mensajes positivos y negativos para el cerebro, la segunda propone transformar pensamientos negativos en positivos, y la tercera anima a los niños a escribir mensajes amables para sí mismos. En conjunto, estas dinámicas fomentan la autoestima, el autocuidado y la importancia de cultivar un diálogo interno saludable.

Enseñar a los niños a identificar, transformar y crear pensamientos positivos es sembrar en ellos semillas de autocuidado y resiliencia. Estas actividades sencillas, divertidas y llenas de creatividad ayudan a que comprendan que su salud mental es tan valiosa como la física.