Un apagón de tantas horas, como el que ha afectado recientemente a toda España, puede ser una experiencia desconcertante y estresante, especialmente para las familias con niños. En estos momentos, mantener la calma, la seguridad y el bienestar emocional de los más pequeños debe ser una prioridad. A continuación, os comparto algunos tips pensados para ayudarte a gestionar la situación con serenidad y empatía, ofreciendo consejos prácticos y pedagógicos para afrontar la falta de electricidad con niños en casa.

1. Mantén la calma y transmite seguridad

Los niños perciben las emociones de los adultos con gran sensibilidad. Si muestras ansiedad o descontrol, es probable que ellos también se alteren. Es importante:

• Hablar con calma y explicar qué está ocurriendo con palabras adecuadas a su edad.

• Evitar exponerlos a noticias alarmistas o conversaciones de adultos cargadas de miedo.

• Usar frases como: «Es algo temporal, estamos seguros y juntos, y eso es lo más importante.»

2. Crea una rutina temporal

La pérdida de electricidad rompe el ritmo habitual del hogar. Establecer una rutina básica ayuda a mantener la estabilidad emocional. Incluye:

• Horarios aproximados para comidas, descanso y juegos.

• Espacios de lectura, conversación o juegos tranquilos.

• Momentos especiales como «cuentos a la luz de una linterna» o «cena de picnic en casa».

3. Promueve actividades sin pantallas

Sin luz ni dispositivos electrónicos, es una oportunidad ideal para reconectar sin tecnología. Algunas ideas:

• Juegos de mesa, cartas o dominó.

• Manualidades simples con papel, lápices y materiales reciclados.

• Cuentacuentos, adivinanzas y juegos de palabras.

• Teatro de sombras usando linternas o velas bajo supervisión.

4. Involúcralos en tareas sencillas

A los niños les reconforta sentirse útiles. Dependiendo de su edad, pueden:

• Ayudar a preparar comida fría.

• Organizar linternas o velas.

• Cuidar de hermanos menores o mascotas.

• Participar en la “misión” de ahorrar baterías o encontrar soluciones.

5. Aborda sus preguntas con honestidad

Es probable que pregunten por qué ha ocurrido el apagón, si va a volver o si están en peligro. Responde de forma honesta pero tranquilizadora:

• «Ha habido un fallo en la red eléctrica de todo el país. Las personas que lo arreglan están trabajando.»

• «No es peligroso, pero puede incomodar un poco. Vamos a buscar formas de estar bien juntos.»

6. Acepta y valida sus emociones

Es normal que los niños se sientan frustrados, aburridos, o incluso asustados. No minimices lo que sienten:

• Escucha con atención.

• Usa frases como: «Entiendo que te dé miedo la oscuridad» o «Es normal que eches de menos tus juegos.»

• Ayúdales a expresar sus emociones dibujando o hablando.

Un apagón prolongado nos enfrenta a nuestra dependencia de la tecnología, pero también nos invita a recuperar el valor de lo esencial: la presencia, la creatividad y el vínculo familiar. Prepararnos emocional y prácticamente para estas situaciones nos permite enseñar a los niños no solo a resistir, sino a adaptarse con resiliencia, seguridad y afecto.

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