Hoy te presentamos un recurso ideal para fomentar la calma y el bienestar emocional en los más pequeños (y no tan pequeños): 15 tarjetas de trazo con los dedos diseñadas para practicar mindfulness mientras se trabaja la respiración y la atención plena.

Estas tarjetas invitan a los niños a realizar trazos suaves con los dedos sobre las líneas de los dibujos, todo ello mientras practican respiraciones largas y profundas. Esta combinación de respiración consciente y movimiento controlado ayuda a los niños a concentrarse, reducir el estrés y desarrollar la autoregulación emocional. Además, esta actividad es ideal para trabajar la motricidad fina mientras los pequeños aprenden a enfocar su atención en el presente.

El material es perfecto tanto para momentos de relajación en el aula como para practicar en casa, ofreciendo una forma lúdica y efectiva de trabajar la calma interior y el control de la respiración.

Descarga estas 15 tarjetas y empieza a disfrutar de los beneficios del mindfulness en el día a día, ayudando a los niños a conectar con su respiración y a calmar sus pensamientos.

Aquí te dejamos algunos enlaces que complementan esta actividad:

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